Una delle cose che cambia con il passare degli anni è la nostra forma fisica e mentale. La massa muscolare e il senso di equilibrio diminuiscono, mentre il rischio di caduta aumenta. Meglio quindi prevenire, seguendo un allenamento regolare a casa o in un corso. 

Qual è l’allenamento più adatto a te?  Cerca il programma d’allenamento giusto per te con l’autovalutazione.   

Restare in forma in modo semplice

Il tuo programma d’allenamento a casa

L’allenamento giusto per te, quando e dove vuoi tu. Fai l’autovalutazione e ricevi delle proposte individuali per gli esercizi di prevenzione delle cadute, da svolgere facilmente a casa. 

Allenati in gruppo con successo 

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