I balance disc dell’UPI sono ideali per l’allenamento su una base instabile. Possono essere integrati in tutti i programmi di esercizi.

Il nostro booklet ti aiuta a mantenere la costanza: abbiamo raccolto per te tutta una serie di esercizi per il livello d’allenamento «standard» con tre gradi di difficoltà.

Scarica subito il booklet o ordinalo in forma stampata:

Stabilità ed equilibrio non si migliorano soltanto allenando il corpo. Anche l’allenamento mentale contribuisce e aiuta a evitare le cadute. Con questo set di esercizi potete potenziare le vostre funzioni cognitive ottenendo così più autonomia e migliorando la qualità della vostra vita.

Da stampare e laminare per l’allenamento a circuito e per descrivere le varianti d’esercizio. La spiegazione dei simboli è contenuta nel documento: